第68章 炼体法门(第1/2 页)
最新玄幻小说小说：
仙凡两界传、
开局，鸿蒙圣朝少帝、
交好主角真香，有机缘他真给！、
至尊仙皇、
玄幻：创造长生家族、
山海洪荒：我带巫族再次崛起、
神战丹帝、
五行仙府、
没错，这个世界的大佬都是我、
怎么扮演魔王？在线等，急、
开局无量气运，拜师通天教主、
古神的我成为神父是否搞错了什么、
洪荒：吾通天，再演封神、
狂龙弃婿、
从时间大道开始的神话大罗、
大葬、
万灵平天、
顶级烹饪、
高手也要阴死你：碰触就吸寿夺命、
穿越修仙：身怀LOL系统、
刀谱的最前面，是一段关于炼体的要求和描述。九拾弈暗自点点头颇为认可，想来也是，若是身体弱到连刀也拿不好舞不圆，还练什么刀法。
通读这段生涩的文字，九拾弈综合翻译了一下：这炼体的部分大致是说，修炼者在修炼期间，需要鼓荡体内的真气，不断的锤炼自身，然后需劳其筋骨，苦其体肤，每日都需要例行修炼臂力，腿力和腰力。这段文字详细规定了锻炼的方法，次数以及锻炼时间。比如用手臂拿重物，要多少次，要拿多久。蹲马步要多少个时辰，做倒挂金钟仰卧起坐需多少次等等。。。
同时，上面也有对灵活性和忍耐力的锻炼要求，主要涉及的就是对身体关节的运用以及对四肢筋腱的拉伸这类的要求。最终呢，需要四肢有力，灵活柔韧，爆发力强大才算是达到可以练刀的基础入门。
而在这些炼体要求的后面，
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！